いよいよ明日は菜の花マラソンですね

いよいよ明日は菜の花マラソンが開催されますね

ちょっと明日のj天候が気になるけれど

菜の花マラソンに出場される方は

がんばってください

明日は菜の花マラソンのボランティアとして

完走後のランナーさんに対して

ゴール近くのテント内で

アロマオイルでのケアとストレッチを無料でおこないます

女性メンバー6人がアロマオイルを使用して

膝下のトリートメントをおこない

男性メンバー7人で

脚の疲れをストレッチでとります。

今年で5回目の菜の花マラソンボランティア活動

僕は3回目の活動の時は

東京のセミナーと日程が重なってしまい

参加できなかったので4回目のボランティア活動になります

徐々に活動が認知されてきたのか

ランナーさんに「ゴール後のケアを楽しみにしてました」と

言われるようにもなりました。

多くのランナーさん達は

足関節がガチガチになっている方が多い気がします。

足関節がガチガチだと

膝関節に負担が増します。

その結果、股関節にも負担がきて

腰の傷みへと繋がっていきます。

なので、腰や膝のケアばかりでなく

足関節もしっかりケアしておくことをオススメします