すぐ不安になったり心配してしまう

昨日はセロトニン不足に
 
ついて書きましたが

 

不安に落ち入りやすい方も

 

セロトニン不足かもしれないですね。

 

 

また、心配性なくらい

 

不安や心配を感じている状態が

半年以上続いて、

 

不安や心配がない日より

 

ある日が多い方は

 

全般性不安障害かもしれません。

 

 

仕事や学業、将来、天災、事故、病気など

 

のさまざまな出来事

 

または活動について、

 

過剰な不安と心配があるそうです。

 

症状として

 

そわそわ落ち着かない、緊張してしまう

 

疲れやすい

 

動悸・息切れ

 

めまい・ふらつき感

 

集中できない、心が空白になってしまう

 

刺激に対して過敏に反応してしまう

 

頭痛や肩こりなど筋肉が緊張している

 

眠れない又は熟睡した感じがない

 

です。